Skolēns paskaidro, kas ir dienas režīms, nosauc piecas dienas jomas (miegs, mācības, pienākumi, vaļasprieki, atpūta) un saliek savas dienas darbības loģiskā secībā.
Skolēns ar piemēriem stāsta, ka dažādu profesiju pārstāvji strādā dažādos diennakts laikos, un saprot, kāpēc daži darbi jāveic naktī vai maiņās.
Skolēns novērtē dienas plānu, atrod tajā nepilnības un iesaka, kā to uzlabot, ievērojot pietiekamu miegu, kustības, ekrāna laika ierobežojumu un regulāras ēdienreizes.
